I CMO træner vi i cykelsæsonen hver mandag, onsdag, fredag og søndag. Hver dag har sine egne specialer. Og uden for cykelsæsonen cykler “mørkemændene” på oplyste stier, MTB-folket i skoven og banerytterne på cykelbanen.
Træningstider i CMO
Ny til træning: læs dette link.
Vintertræning:
Onsdag:“Mørkemænd-landevej”:kl 18:00 fra klubben (kl 18:10 fra Pårup Kirke. ) 4-5 runder af ca 10km på landevej. HUSK lange skærme i vådt føre.
Tirsdag og Torsdag: MTB kl 17:30 fra klubben på MTBspor / stier. ca 2 timer.
Søndag kl 9:00 fra klubben : MTB og gravel.
Lørdag/søndag: landevej ( efter vejr og vind) – se fb “træning”.
Al træning har afgang fra klubhuset i Munke Mose.
Cykelbane: mandag 17:30, torsdag: 19:00.
Sommertræning: 1.april – 1.oktober
Mandag kl. 18.00 – Tempodag
Fra april til september er mandag “tempo-dag”, hvor du har mulighed for at teste dine tempo- og spurtevner. Vi kører på en fast rute og i to grupper med forskellig hastighed.
Onsdag kl. 18.00 – Racing day
Fra april til oktober er onsdag “racing day”, hvor der i 5 grupper køres på en kuperet rute mod Vissenbjerg, Tommerup og Brændekilde.
Fredag kl. 9:00 – Kørsel for de morgenduelige
Hvis du kan komme tidligt nok ud af fjerene – og har tid. Så er der mulighed for at cykle en tur fredag morgen. Efter turen er der madpakkespisning i klubhuset.
Fredag kl. 15.00 – Den uformelle fredagstur
Kom du ikke ud af fjerene tidligt nok til at køre med fredag morgen eller fik du ikke nok fredag morgen. Så er der også mulighed for at cykle en tur fredag eftermiddag. Turen lægges efter vind og vejr – og hvem som dukker op.
Søndag kl. 10.00 – Tour day
Søndag er tour dag, hvor der køres en social fællestur for alle grupper. Turen er som regel omkring de 100 km., men der mulighed korte ruten, hvis man ikke har benene. Nogle gange deles gruppen op undervejs, hvis der nogle der har brug for at brænde krudtet af.
I vinterhalvåret (oktober-marts) er der ingen planlagte ture, men almindeligvis møder der en mindre flok op kl. 9 for at køre en god tur i skoven på MTB.